Banner

Banner

Nordic walking

NORDIC WALKING; de rage van dit voorjaar en deze zomer.

Het lijkt op powerwalking of fitness-walking maar dan met stokken.
Deze stokken ook wel poles genaamd zijn speciaal voor Nordic Walking ontwikkeld; ze zijn heel licht maar toch ontzettend sterk. Bovendien hebben ze goede ( verwisselbare ) handgrepen, ergonomisch ontwikkelde handgrepen en polsbanden en asfaltdoppen.

Nordic Walking is een work-out voor je hele lichaam want je gebruikt behalve je beenspieren ook je rug, schouder en armspieren om de poles weg te duwen. Dankzij de paslengte worden ook de bilspieren goed getraind.

Hoewel Nordic Walking is ontwikkeld als zomertraining voor wintersport is Nordic Walking een doeltreffende methode om het uithoudingsvermogen te vergroten, de spieren te verstevigen en om af te vallen. Je verbrandt per uur al gauw 20 % meer Kcal dan met gewoon wandelen.

En iedereen kan het snel leren.

Regelmatig worden er cursussen voor beginners gestart.


Er wordt les gegeven door een I.N.W.A. instructeur in groepjes van max. 8 personen !!!
Na ongeveer 6 lessen in kleine groepjes heb je de basistechniek onder de knie.


Na het volgen van de techniek-lessen is er de mogelijkheid deel te nemen aan Nordic Walking in groepsverband op maandag,dinsdag of donderdag avond en donderdagochtend.


Neem voor meer info contact op met fit en fun.

Zie ook www.nordicwalking.nl